子育て
仕事
子育てと仕事に対する不安をどうしたらいい？について、今回は最後の「３．全体をバランス良く見てみる」です。“おまけ”的なものですが、とっても大切なことだと思います(#^.^#)
１．自分の状況を伝えてみる
２．自分の気持ちに目を向けてみる
３．全体をバランス良く見てみる
これまでの記事はこちら（↓）。
ブログを書きながら、いろいろ思い出しました。辛くてしんどかった日々が思い出されて、泣けてきました。
「でもちょっと待てよ～！」と今の私は思います。
確かに辛かったんですが、あの頃、こ～んなふうに笑ってクラスの人と勉強していたみたいなんです。
あの頃、こ～んな笑顔で授業に向かっていたみたいなんです。
な～んだ。けっこう楽しんでいるじゃん（笑）。
そして、私には、手伝ってくれたり、話を聴いてくれたりする同僚やお友達もたくさんいました。
辛いことに焦点を当てて、「大変だった」「しんどかった」とばかり思っていたけれど、全体をバランスよく見てみると、楽しいこともたくさんありました。しんどくても、好きな仕事だから、がんばれた側面も大きかったと思います。同僚やお友達がいたから、乗り切れた場面もたくさんありました。
私たちって、ネガティブな側面に目がいって、ポジティブな側面を見落としちゃうことがよくあるみたいです。
アドラー心理学
で、その見落としを「ベーシックミステイク」と言います。
こうやって見方を変えてみると。。。
「辛かった」「大変だった」過去の思い出に。
「楽しかった」「やりがいがあった」「勉強になった」という部分が加わって。
「辛かったけど、すごく楽しかったなあ」と、甘酸っぱく思い出すことができるようになりました♥
もうすぐ育休が終わるママも。今既にお仕事しているママも。ワーキングマザーの現実は、何かと大変だと思います。でもそこに、全体をバランスよく見てみるというエッセンスを加えると、もしかしたら、側にある幸せに気づいて、心が緩む瞬間があるかもしれないって思います。
私の経験になりましたが、読んでくださってありがとうございました。そして、何人かの方から、「すごく共感しました」などの感想もいただきまして、励みになりました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●「コミュニケーション能力UP！」を目的としたアドラー心理学×アサーション講座。
コメントを残す