イライラ
今日もイライラして怒っちゃった。だって、子供がわがままばかり言うから・・・。
先日宇都宮大学での外国人向けアドラー心理学をベースにしたコミュニケーションの授業で学んだ内容について書こうと思います。授業に集まったのが大学院生で、ママ率が高かったので、ママ向けの内容も入れました。
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イヤイヤ期サポーターの北村優子です。栃木県宇都宮市で「アドラー心理学を日常に取り入れてイライラする子育てから卒業する方法」をお届けしています。
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子供が
☑公園から帰りたくないと言って泣く。
☑チャイルドシートに乗りたくないと言って泣く。
☑スーパーでお菓子買ってと言って泣く。
☑スーパーの前のガチャガチャがしたいと言って泣く。
どこに行ってもひと悶着あるから、もう出かけるのもしんどくなってきた・・・。
アドラー心理学
で、子供のわがままって減りますか・・・。その答えは・・・？
私はYESだと思っています。
アドラー心理学
で、認知論と言いますが、人ってみんな主観の世界に生きているそうです。それぞれの主観の世界にしか生きられないそうです。
一人一人がそれぞれのメガネをかけて、目の前の出来事を見ているような感じです。
ピンク色のメガネをかけている人は世界がピンクに見えるし、青色のメガネをかけている人は世界が青く見えます。
そしてその世界に、正しい・正しくないはありません。ただ、ピンクの世界と青い世界があるだけです。
ママのメガネで見ると
☑公園から帰りたくないと言って泣く。⇒もうご飯の準備をしなきゃいけない時間なの。
☑チャイルドシートに乗りたくないと言って泣く。⇒あなたの安全のために必要なの。
☑スーパーでお菓子買ってと言って泣く。⇒さっきもうお菓子食べたよね？
☑スーパーの前のガチャガチャがしたいと言って泣く。⇒そんな、むだ遣いできないよ。だいたい１日で飽きるし(^_^;)
こんな感じだとします。
子供のメガネで見ると
☑公園から帰りたくないと言って泣く。⇒公園で遊びたい。楽しい。
☑チャイルドシートに乗りたくないと言って泣く。⇒縛られている感じがしてきついよー。
☑スーパーでお菓子買ってと言って泣く。⇒おいしそうだから買いたいな。
☑スーパーの前のガチャガチャがしたいと言って泣く。⇒自分にとってはムダではない。魅力的なんだもん！
こうかもしれません。
そうすると、この出来事は「わがまま」というよりも、あくまで「ママのメガネで見ると困る出来事」というふうに捉えられると思います。
子供は子供のメガネを持っていて、自分のメガネで見た世界に生きている。そしてもちろん子供なので、先を読む（「もう晩ご飯の時間だから帰らなきゃ」など）よりも目の前のことに集中しますよね。
そう思うと、「わがままばかり言わないで！」というよりは、「あなたが公園で遊びたい気持ちなのはわかる。楽しいものね。でもママは、ご飯を作りに帰りたいんだよね。」ということになると思います。
またここに、もう１つの落とし穴も隠れているかもしれません。
本当にわがまま「ばかり」言っているかな？「ばかり」？
１日にたくさんお話している中で、わがまま「ばかり」ということは、お話する内容のほぼ100％の内容がわがまま？
多分そんなことはないですよね( ＾∀＾)
アドラー心理学
ではこれをベーシック・ミステイクスの「誇張」と呼んでいます。岩井俊憲先生の『アドラー心理学入門』には、誇張とは「物事を拡大して大げさにとらえてしまうこと」と書かれています。
余裕がないときって、こんなふうについ言っちゃうこともありますよね。
【ママをイライラさせる子供のわがまま。アドラー心理学で減る？】
その答えがYESなのは、子供が
☑公園からすぐ帰るようになる。
☑チャイルドシートにすんなり乗る。
☑スーパーでお菓子買ってと言わなくなる。
☑スーパーの前のガチャガチャがしたいと言わなくなる。
と、私たちママにとって都合のいい子供になりますよ～いう意味ではなく、
同じようにママを困らせるような出来事があったとしても、ママが別の色のメガネにかけかえて別の見方をすることで、イライラが減っていくということなんですよね。【ママがメガネをかけかえれば】なんです。
別の色のメガネにかけかえてみたとき、捉え方が変わる
↓
イライラが減る
↓
自然とかける言葉も変わってくる
このいい循環が、アドラー心理学で大切とされている
相互信頼・相互尊敬につながっていくのではないでしょうか(#^.^#)
今日は認知論の視点（メガネ）から書きましたが、次回は、実際にママをいらいらさせる子供の問題行動（←あくまでママにとって問題という意味だけれど）が減っていくことについて書こうと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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