こんにちは。
北村優子です。
あっという間に12月！
年末は、慌ただしいですね。
私は、大掃除はもちろん、
年賀状も手付かずです（笑）。
冬休みは、（夏休みもだけど笑）
イライラも3倍増ししませんか？
時間がない・余裕がない
あなたがことばで、
「掃除するから、床の上にあるノート、
片づけてね」と言えなくて、
お子さんを怒鳴り散らしちゃうのって、
どんなときでしょうか？
まず間違いなく、
時間がない時
余裕がない時
ではないでしょうか？
この質問をすると、
思い出す限り、100％、
ママ
ママ
なんて答えてくださいます。
裏を返せば、
余裕があれば、怒鳴らず、
ことばで丁寧に言ったはずなんです。
余裕があれば！
でも・・・
余裕なんていつ、どうやって作れば？？？
ですよね（笑）。
いつも忙しいんですもの。
することが山積みなんですもの。
仕方がないように見えます。
実際、
仕方がない時もあるのかもしれません。
でも、そこに、
誰かに、山積みスケジュールを
こなしている自分を認めてほしい
というような気持ちも隠れていませんか？
（いわゆる承認欲求）
「忙しい」と嘆きながらも、
忙しくないと価値がない人に思われそう
というような気持ちが隠れていませんか？
自分の時間の使い方が、
他人を軸にしている状態ですね。
でも
自分の意志で変えることもできます。
「あえて忙しくしなくても
いいんじゃない？」
と自分でそう思えるならば。
スケジュールを立てる
スケジュールを立てるなんて、
「もうしてるし…」
「何の意味があるの？」
「な～んだ。そんなこと？がっかり」
と思っていませんか？笑
私も、スケジュールなんて
立てていたつもりでした。
（子供の頃、夏休みの予定表を分刻みで作って、
1日も守れないタイプ笑）
が！！！！！
スケジュール立てると言っても、
たいてい、カレンダーに書くとか、
スケジュール帳に書くとか
ではないでしょうか？
それ以上のことを既にされている方は、
今日はごめんなさい。
ブログ、閉じてくださってけっこうです（笑）。
カレンダーや、スケジュール帳は、
言ってみれば
「平面的」なスケジュールの立て方で、
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
と、余計に追い詰められる気分に
なることもあります。
カレンダーやスケジュール帳に書く前に、
しなければいけないことがあるんです。
それは、
物事の優先順位を決めること。
私は、とある経営の勉強に行った時、詳しく、
スケジュールの立て方を教えてもらい、
生活の質が劇的に変わりました。
それまでは、
することが山積み
↓
追い詰められた感
↓
できていないと自分を責める
↓
家族にもイライラが伝わる
なんてこともあったのですが・・・
スケジュールの立て方を変え、
時間の使い方を変えただけで、
といいことづくしだったんです。
気持ちとしては、
キタムラ
たかだが時間管理と、
あなどれませんでした。
こういった、地味～に見える、
どうでもいいとさえ思える（笑）
ことをするかどうかで、
あなたの気持ちに余裕が生まれ、
充実感があり、
そして、家族にもそれが伝わる。
荒々しくなく、
美しいことばで接することが増える。
つまり、限られた時間で
最高の人生を送れる感覚に
1歩近づくのだと思います。
することが
山積みで混乱している状態から
優先順位をつける有名な方法に、
ペイオフマトリクス
というものがあります。
ビジネス成功者は
時間の管理がすこぶるうまく、
忙しく見えても
実は気持ちにゆとりがある生活をしている
と言われています。
私たちお母さんの生活は、
仕事だけではないので
「働くお母さん向け」に説明をしました↓↓↓。
働くお母さんがグンと楽になる時間管理 ３ＳＴＥＰ
スケジュール帳に落とし込みやすいよう、
私からのスペシャル質問も加えています。
Line＠ご登録の方に、
特典としてお渡ししますので、
こちらから↓↓↓お願いいたします。
Line@では、
私北村と1to1トークもできますので、
ご質問にもお答えします。
こちらは、
1週間限定で公開します。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
コメントを残す